新チャレンジ⑤報告
新チャレンジ⑤として昨日、お寺の座禅体験に行ってきました！
住職さんに座禅の極意を教わりながら15分✖️2回の座禅を行いました。
終わった後は、めっちゃ頭の中がスッキリしていた。
これを機に座禅を習慣化することにしました。
朝起きて15分と夜寝る前に15分の計30分。
それを1,2週間行ったらボディスキャン瞑想もそこに加えようと思う。
がんばります。
新チャレンジ④報告
新チャレンジ④として彼女の親に結婚の挨拶をしてきました！
無事お許しを頂きました！
よかったです
攻略本アウトプット①
最近読書にハマってます。
プライベート・仕事どちらに置いてもまだまだ発展途上のため、自分を成長させるために読み始めました。
読む本は、なんとなく興味を持った本とかもあるんですが、意識してるのは、自分の今のリアルな課題の解決に特化した攻略本を読むことです。
本を丸ごと読むのではなく、自分の課題解決の為の必要な部分のみを拾い読みし、それを実践することを目標にしてます。
そして実践した内容のフィードバックをこのブログを使って行おうと思います。
このブログは基本的に週1回なので、毎日自主的にフィードバックも行おうと思います。
今回僕が読んだ本は、Shin氏著の「シンプルTODOリスト」です。
今現状、自分の仕事が山のように積み重なり、しかも業務管理もおなざりだから、何から手をつけていけばいいかわからない状態。
そこで、業務管理の手法と業務遂行の効率化を目的として読みました。
読んでこれは実践していきたい！と思った内容をまとめます。
①仕事の目的を把握
・新しい仕事が来たら、とにかく10個の疑問を洗い出す
・多重視点を用いて考える。
自分の目的、上司の目的、組織の目的、依頼者の目的など、、、
②目的を把握したら具体的な作業ベースまで落とし込む
→ロジックツリーを活用
エクセルのロジックツリー図形を使って細かく落とし込み。
最終項目のところの横に箇条書き(3-5個になる)したやつをTODOリストに落とし込む。
以上が実践しようと思った内容になります！
とりあえず今週一杯は、ひたすら実践を繰り返す、そして1週間やってどうやったかのフィードバックを来週再度ブログにあげようと思う。
来週の新チャレンジ④
来週の新チャレンジは.....
・不安レベル(大)
彼女の親の結婚挨拶です！
これはガチで緊張するけど、チャレンジの趣旨とはちょっとちがうか笑
だけど不安レベルの高さやと今まででも1番やし、チャレンジではあるな。
無事に成功させます！
・不安レベル(小)
ワイシャツ・スラックスを一新
今まで、親に買ってもらったワイシャツ、スラックスを恥ずかしながら使いまわしていました。
ここで心機一転して自分で一から買い直そうと思います。
最近流行の記憶形状型のお家で洗濯可能かつアイロンがいらないタイプのものを。
これで毎週クリーニング出さなくても済みそうです。
結婚挨拶は、17日土曜日
買い直しは、18日日曜日に行います。
あと新チャレンジ③の報告は、明日に行います。
来週の新チャレンジ③について
来週の新チャレンジは、以下のことをしようと考えています
・不安レベル(中)
➡︎1人美術館鑑賞(有休とって10/12(月)
・不安レベル(小)
➡︎入ったことのない飲食店でランチ
あんまりこれしようというのが思いつかなかったので、今開催中のバンクシー展に行ってみようと思います。その帰りに入ったことがない飲食店でご飯食べようと思います。
また報告・感想を記事にします！
