来週の新チャレンジは.....・不安レベル(大)彼女の親の結婚挨拶です！これはガチで緊張するけど、チャレンジの趣旨とはちょっとちがうか笑だけど不安レベルの高さやと今まででも1番やし、チャレンジではあるな。無事に成功させます！・不安レベル(小)ワイシ…

肉体改造プログラム14日目となりました。筋トレについては、しっかり行い、プロテイン とクレアチンもほぼ毎日摂取したものの、摂取カロリーについては、目標の2900カロリーを超えない日が多かった。失敗の要因は、きちんと記録を取らなかったため、自分につ…