来週の新チャレンジは、以下のことをしようと考えています・不安レベル(中)➡︎1人美術館鑑賞(有休とって10/12(月)・不安レベル(小)➡︎入ったことのない飲食店でランチあんまりこれしようというのが思いつかなかったので、今開催中のバンクシー展に行ってみよう…

新チャレンジとして昨日10/3にボルダリングを初体験してきました。正直全身対して動かさんし、スポーツとしてどないやねんと舐めてたら痛い目に合いました。意外と全身の筋肉使うから疲労困憊するし、頭を使わないと自分の手足を次にどう動かせば登れるかと…

肉体改造プログラムを始めて7日が経ちました。以下プログラムのルール1毎日プロテインとクレアチン摂取2週3回の筋トレ3毎日摂取カロリー2900超えを達成9/27 プロテイン&クレアチン‍♂️2900カロリー超え‍♂️筋トレ‍♂️9/28プロテイン&クレアチン‍♂️2900カロリー…