新チャレンジ⑥報告

金剛山に1人登山をした。

登山時は、脚も痛く、呼吸も辛く、登山に来たことを早々に後悔した。

しかし、下山時の山中の静粛さや森林の中を太陽の木漏れ日がうっすらとさす光景にうっとりした。神秘的という表現がよく使われるが、単に綺麗とか美しいとかよりもチョイスとして納得感がある。

来てよかった。


攻略本①フィードバック

・目的思考、仕事振られたらその目的10個解消

➡︎これは大切。俺の場合、疑問書き出してそのままやから時間かかってしまうけどその疑問をきちんと解消しようとすることが必要。

今後も活用していく。

(多重視点についても同様、10個でわかったら多重視点も含める)


・ロジックツリー

➡︎これはなかなか難しい。手間がかかるし、書き切った後にTODOリストに振り分けるとTODOの数が増加し、自分の仕事が逆にやりづらい。


以上から疑問10個張り出しだけ活用する。

次は別の本を今週中に読み込んで、またアウトプットする。

新チャレンジ⑥予告

次の新チャレンジは、ソロ登山です。

登山自体は経験があるものの一人で山に登ったことがないのでチャレンジしてみようと思います。

・新チャレンジ(大) 登山 10/31(土)

・新チャレンジ(小) ノンアイロンワイシャツ、スラックスの購入

以上です、また報告します!

肉体改造プログラム④

筋トレをとりま続けてます

↓1日目 体重67.9kg

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現在 体重71.4kg


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全然変わってない笑

とりま筋トレ週2から3回プラス毎日プロテインandクレアチンの徹底

それと摂取カロリー2900越えを地道に続けて行きますね